КАК ПРАВИЛЬНО ДЕРЖАТЬ РУКИ ПРИ ИГРЕ В ВОЛЕЙБОЛ

Корректная техника держания рук во время игры в волейбол является ключевым аспектом успеха на площадке. Правильное позиционирование рук обеспечивает точность и силу ударов, а также контроль над мячом. В этой статье мы рассмотрим основные принципы и рекомендации по правильному держанию рук при игре в волейбол, которые помогут вам улучшить свою игру и достичь лучших результатов.

Подача в Волейболе Обучение Планеру с Места

Как правильно держать руки при игре в волейбол:

1. Стойте на позиции готовности со слегка согнутыми в локтевых суставах руками.

2. Следите за положением ладоней так, чтобы они были слегка завернуты внутрь и прижаты к голове.

3. Разгибайте запястья и смотрите, чтобы они оставались прямыми и плавно переходили в обе руки.

4. При приёме мяча, поднимите руки, согнув их в локтях, чтобы создать ловушку для мяча.

5. Во время удара определите свой предпочитаемый метод: подача, прыжковый удар или маневренный удар. При этом держите руки над головой, увеличивая максимальную длину вашего удара.

6. Важно помнить о правильной технике и не перегибать запястья, чтобы избежать травм.

Будьте внимательны к своим рукам во время игры в волейбол и практикуйте это регулярно, чтобы улучшить свои навыки.

Волейбол - Обучение - Техника передачи СНИЗУ.

Правильное положение рук является важным аспектом при игре в волейбол. Держите руки слегка согнутыми в локтевых суставах, чтобы иметь гибкость и готовность к приему и передаче мяча. Сохраняйте кисти рук в прямом положении, без излишнего напряжения, чтобы обеспечить точность и силу в удачных ударам.

Важно также запомнить правильную координацию движений рук и тела во время игры. Руки должны быть приготовлены к передвижениям и реагированию на мяч, а также быть в готовности для атаки. Важно соблюдать правильное положение рук на разных этапах игры: при приеме мяча, передаче, удачном ударе и блокировке.

Волейбол от первого лица - VOLLEYBALL FIRST PERSON - Вольвич - Центральный блокирующий- Зенит-Казань

20 Times Yuji Nishida Shocked the World !!!

Мастер-класс. Алексей Вербов. Как правильно принимать в волейболе / How to receive in volleyball

Волейбол. Обучение. Нападающий удар. Пошаговое руководство для начинающих

Как Подавать в Волейболе (Верхняя Прямая Подача в Опоре)

Нижний прием и передача в волейболе // Как правильно принимать // Положение рук